Att promenera är något som jag tycker mycket om. Det rensar huvudet och är bra och skonsam träning. Promenader är även bra om man känner sig lite ner det har bland annat har läkaren och föreläsaren Nisse Simonson berättat om. Enligt honom kan promenader påverka vårt humör och en halvtimmes rask promenad kan faktiskt vara minst lika bra som en del antidepressiva preparat mot milda depressioner, om inte bättre eftersom promenader inte har några biverkningar.

Jag har inte hittat några gratis föreläsningar på youtube, men det finns lite kortare intervjuer och klipp. Om du vill veta mer honom och hans böcker så finns det på den här sidan http://www.nissesimonson.se/index.html